Viðmið ÍÞRÓ1XA01 og ÍÞRÓ1YA01

Nemandi skal hafa aflað sér almennrar þekkingar og skilnings á:

  • forsendum og áhrifum þjálfunar á líkamlega heilsu
  • þjálfunaráhrifum  hópíþrótta
  • forvarnargildi almennrar heilsuræktar

Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:

  • framkvæma æfingar sem stuðla að betri tækni
  • nýta sér nærumhverfi til hreyfingar
  • kunna helstu leikreglur mismunandi knattgreina
  • þjálfa hreyfingu og virkni sem jákvæða upplifun
  • beita samvinnu sem stuðlar að tillitsemi og hvatningu

Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

  • nýta sér markmiðasetningu til að takast á við persónulegar áskoranir og leysa af hendi krefjandi verkefni dagslegs lífs
  • taka þátt í  þjálfunaraðferðum  og leikjum sem hafa áhrif á jákvæða upplifun
  • þekkja eigin styrkleika.
Síðast uppfært: 10.01.2019